Sophrologue
Sophrologue à Lyon, je vous aide à retrouver le sommeil, à relâcher la pression et à reprendre confiance, avec des outils simples que vous gardez pour la vie. Premier échange gratuit, sans engagement.
Premier échange gratuit, sans engagement.
La sophrologie, en quelques mots
La sophrologie associe respiration, détente du corps et visualisation positive. Ce n'est pas un soin médical : c'est un accompagnement de bien-être qui vous apprend des outils simples pour relâcher la pression, mieux dormir et retrouver confiance, utilisables seul·e au quotidien.
Des outils simples, à vous pour la vie
Choisissez le sujet qui vous concerne, je vous explique comment je peux vous aider.
Vous aider à retrouver des nuits plus paisibles et un endormissement plus doux.
Découvrir →Vous aider à retrouver du calme et à mieux vivre les moments de tension.
Découvrir →Vous aider à aborder vos examens plus sereinement, avec confiance.
Découvrir →Vous aider à retrouver confiance et à mieux vivre vos émotions.
Découvrir →Vous accompagner en douceur pendant la grossesse et l'arrivée de bébé.
Découvrir →Aider vos équipes à mieux vivre la pression et à retrouver de l'énergie.
Découvrir →
À propos
Ancienne cadre dans un secteur sous pression, j'ai découvert la sophrologie au moment où mon corps m'a dit stop. Ce qui n'était qu'un outil de survie est devenu une vocation. Je reçois aujourd'hui à Lyon celles et ceux qui veulent réapprendre à se poser.
Une séance
Rien à préparer. On avance à votre rythme, dans un cadre clair et bienveillant.
Un temps de parole pour comprendre ce que vous traversez et ce que vous aimeriez faire évoluer. Sans engagement.
Respiration, détente du corps et visualisation, guidées par ma voix. Vous restez acteur·rice, les yeux ouverts ou fermés.
Avec des exercices simples à refaire chez vous. L'objectif : vous rendre autonome, pas vous rendre dépendant·e des séances.
Zone desservie
J'accueille aussi les habitants des communes voisines :
★★★★★
« J'appréhendais ma prise de parole en public, aujourd'hui je monte sur scène sereine. »
Damien R.
★★★★★
« Élise a su m'accompagner pendant ma grossesse avec une vraie douceur. »
Aurélie M.
★★★★★
« Des séances structurées, concrètes, jamais dans le flou. »
Karim B.
Questions fréquentes
En moyenne 6 à 10 séances, mais beaucoup ressentent un mieux dès les premières.
Cela varie d'une personne à l'autre. Beaucoup repartent de la première séance avec un premier outil déjà utile. On avance à votre rythme, sans promesse magique.
C'est très courant, et ce n'est pas un problème. Le premier échange sert justement à y voir plus clair ensemble. Vous n'avez rien à préparer.
Oui, entièrement. Ce qui se dit en séance reste entre nous, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
De nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des séances. Je fournis une facture.
Premier pas
Le premier échange est gratuit et sans engagement. Réservez un créneau ou appelez, comme vous préférez.
Premier échange gratuit, sans engagement.